Uitleg doelen
Beweeg over de afbeeldingen om een inleiding te lezen over dit onderwerp. Klik vervolgens op de afbeelding om naar deze pagina te gaan. Op deze pagina staat de gehele uitleg over dit onderwerp.
Afvallen
63% van de klanten in het sportcentrum heeft afvallen of afslanken als doelstelling. Deze doelstelling heeft vaak een cosmetische reden, terwijl de medische kant van overgewicht vaak wordt vergeten. Aandoeningen als diabetes, hart- en vaatziekten en een verhoogde bloeddruk steken eerder de kop op bij personen ...
Spieropbouw
Vaak getriggerd door wat we zien en lezen in de media, streven we naar het ideale lichaam, maar is dat wel voor iedereen weggelegd? Spieropbouw wordt door sommigen nog steeds geassocieerd met hardcore bodybuilding. Dit is echter in onze health- en wellnesscultuur niet meer aan de orde. Voornamelijk mannelijke ...
Fitheid
"Als ik niet zou bewegen dan zou ik hartstikke stijf worden", zegt Teun Makkinke (59). Na het overlijden van zijn 7 jaar oudere vrouw woont hij sinds 2 jaar in een appartement in Almere. "Omdat ik genoeg beweeg, voel ik me fit en kan ik alles doen wat ik wil. Ik zwem één keer per week en vanavond ...
Uithoudingsvermogen
Uithoudingsvermogen wordt vaak vergelijken met conditie. Dit is niet juist. Het uithoudingsvermogen maakt deel uit van de conditie samen met kracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Uithoudingsvermogen is het vermogen van het lichaam om een activiteit langere tijd vol te houden. Denk hierbij aan ...
Krachttraining
Krachttraining in het fitnesscentrum is training met weerstand om de spierkracht te verhogen, meestal met het doel om (sport)prestaties te verbeteren. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het sterker maken van de beenspieren van een sprinter. Voor krachtsporters is krachttraining het belangrijkste element van hun ...
Fitnessschema Hyve | 
Fitnessschema LinkedIn | Webdesign door TND media
